炭水化物を除いた食生活に心がけたほか、極力歩くようにしたところ、１ヶ月で５ｋｇの減量に成功。
食生活については、ご飯、パンなどは食べられなくなるものの、
肉や野菜、豆類はＯＫなので、なれれば全く辛くない。
また、夏は空腹よりも喉が乾く。
そのときは運動を控えめにし、水分補給でおおかた満足できる。
